跑步膝蓋疼，成因、預防與治療方法，跑步膝蓋疼痛，成因、預防與治療方法全解析

摘要：跑步膝蓋疼是常見的運動損傷問題，其成因包括跑步姿勢不當、過度運動、肌肉力量不平衡等。預防方面，建議適度運動，加強肌肉鍛煉，改善跑步姿勢。治療方法包括休息、冷敷、藥物治療等，如疼痛持續，需尋求專業醫療幫助。...

閱讀全文 xiannuo 5418 次瀏覽 2025-04-02 香港