俯臥撐，有氧運動還是無氧運動？，俯臥撐，有氧運動還是無氧運動之爭？

俯臥撐是一種結合了有氧和無氧元素的上肢運動。在有節奏的俯臥撐動作中，起始階段主要涉及無氧代謝，而在持續運動過程中，有氧代謝逐漸占據主導地位。俯臥撐既可以看作無氧運動，也可以看作有氧運動，具體取決于運動強度和持續時間。...

閱讀全文 liziping 1436 次瀏覽 2025-02-01 推薦