瑜伽的種類和適合人群，瑜伽的種類及其適合人群簡介
摘要：瑜伽有多種類型，每種類型適合不同的人群。哈他瑜伽適合初學者和需要放松身心的人群；阿斯湯加瑜伽適合有一定基礎的健身者，能增強體力和柔韌性；熱瑜伽則在高溫環境下進行，有助于排毒和減肥。瑜伽適合各種人群，無論你是初學...
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