俯臥撐，有氧還是無氧？，俯臥撐，有氧還是無氧運動？

俯臥撐是一種力量訓練，屬于無氧運動。它主要涉及肌肉在短時間內的快速收縮和放松，以產生力量并推動身體運動。雖然在進行俯臥撐時也會涉及到一定的有氧運動成分，但其主要側重于肌肉力量和耐力的鍛煉，因此被視為無氧運動的一種形式...

閱讀全文 夜色迷離 981 次瀏覽 2025-01-14 香港