俯臥撐，有氧還是無氧？，俯臥撐，有氧還是無氧運(yùn)動(dòng)？

俯臥撐是一種力量訓(xùn)練，屬于無氧運(yùn)動(dòng)。它主要涉及肌肉在短時(shí)間內(nèi)的快速收縮和放松，以產(chǎn)生力量并推動(dòng)身體運(yùn)動(dòng)。雖然在進(jìn)行俯臥撐時(shí)也會(huì)涉及到一定的有氧運(yùn)動(dòng)成分，但其主要側(cè)重于肌肉力量和耐力的鍛煉，因此被視為無氧運(yùn)動(dòng)的一種形式...

閱讀全文 夜色迷離 981 次瀏覽 2025-01-14 香港